Már nem értem. Mi lesz így velem?

Ami a legnagyobb gond, hogy az agyamnak ez a kialakult helyzet azt üzeni, hogy még kevesebbet egyek. Hiába tudom, hogy mit mikor mennyit kellene ennem, de ma már nem bírtam a reggelim sem megenni. 2 villányi rántottát tudtam leerőszakolni a torkomon és 1 paradicsomot, de már a hányinger kerülgetett.

Ezért kérdezem mi lesz így velem?

Kérlek:

1. nap

R: tojás olívaolajon sütve (tükör vagy rántotta), paradicsommal

10órai: 1 db alma vagy körte (120-150 gramm)

Ebéd: grillezett csirkemell brokkolival

U: 10 szem mandula

V: 100 gramm túró, édesítővel vagy vaníliás fehérje porral

2.nap:

R: pulyka virsli 2 db, paradicsommal

10órai: alma vagy körte

E: sült karaj, olívaolajon sütve (1 teáskanál olívaolaj) fokhagymásan sajtos brokkolival (tolle light trappista sajt)

U: 10 szem mandula

V: túró édesen

3. nap:

R: tojás vagy virsli

10órai: alma vagy körte

E: grill csirkemell, párolt kelkáposztával ás párolt répával

U: mandula

V: paradicsom, paprika, saláta szezámmagos hekkel

Napjában 1-2 kávét megiszok már tejmentesen.

A múlt héten csináltam sütit: [link]

Ebből ettem 2 kicsi szelet, és ebből: [link] is ettem egy keveset nassként.

De ennyi, semmi több.

Leteszem.

Türelmem az lenne, de mivel kétségbeestem ezért nem tudok már szinte enni sem.