Napi hány gr CH mellett fogytok?

Én olyan napi 30-40 grammot eszek. Persze, biztos nagyon kevés, de én úgy vagyok vele, hogy majd a szervezetem jelez, ha több kell neki, én nagyon jól elvagyok a sok/több fehérjével, egyáltalán nem szédülök, sőt mi több, friss vagyok, ha meg netalántán nagyon szénhidrátosat kell ennem (pl vendégségben), akkor egyből jön a kajakóma, a fáradtság, így meg nem. Persze, pl ha erősebb fizikai munkát végzek, vagy sokat kell koncentrálni és tanulni, azért többet megeszek valamivel.:) És ez is max teljes kiőrlésű kenyérből, zöldségből és egy kevéske mazsolából/mogyoróból áll. "Fénykoromban" a 70 kg-t is megütöttem, most 58 vagyok, hónapok óta. De nem eszek keveset, nem úgy kell elképzelni, eszek én napi ötször-hatszor is, de keveset.