Elérhetek így jelentős mennyiségű fogyást? Mennyit adhatok le így? 155 cm/67 kg (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Fehér kenyér helyett barna (nyilván ebből is minél kevesebb), krumpli és tészta mellőzése (köretnek helyette párolt vagy nyers zöldség, illetve rizs), két étkezés között gyümölcs. Hetente 3-4 alkalom futás valamint tömegközlekedési eszközök helyett kerékpár.2013. ápr. 21. 18:44
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A mozgásos része jó. Egy kis súlyzós edzés is mehet nyugodtan.
A barna csak festett fehér kenyér. Egyél teljes kiőrlésűt, rozst, de vannak különleges fajták(kornspitz, glyx), amik még jobbak, csak drágák.
A köret ötleted is jó, remélem a barna- vagy a vadrizsre gondoltál :)
A gyümölcsös része viszont nem tetszik. Egyél gyümölcsöt, mert finomak és édességnek tökéletesek! De csak délelőtt edd, ne uzsonnára!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!