Szálkásítás iskolaidőben?

én is szálkásító diétán vagyok, és sajnos iskolával elég nehéz megoldani, tényleg...Én néha szoktam olyat, hogy dobozba zsírszegény túró és diabetikus lekvár, bár ezt se eszem szívesen a többiek szeme láttára...:D Egyébként a turmix a legjobb megoldás. 1 hete vettem egy epres proteinport (100% whey) és azt szoktam zsírmentes vagy zsírszegény tejjel.

A proteinpor azért jó még, mert nem csak turmix formájában tudod inni egy kevés kreativitással :

https://www.youtube.com/watch?v=ol1iVYY8Arg

Ezen a csatornán nagyon jó hasonló videók vannak egyébként, szerintem teljesen megéri megvenni :)

16/L

Egy kis kitartas kell hozza meg egy 20-30 perccel korabban keles (vagy kesobb fekves) Itt van par otlet amit tudnal magaddal vinni egy kis dobozban:

-zsirszegeny turo

-csirkemell/pulykamell sonka osszevagva par szem paradicsommal meg uborkaval

- salata csirkemell falatokkal

-protein muffin

-protein palacsinta

-protein shake

-gyumolcs /gyumolcssali(nem tul proteinben gazdag tudom, viszont kell a napi 5 etkezes es egy tizorainak megfelel)

- protein csoki

ilyesmik.. igazabol amugy szerintem egytalan semmi gaz nincs azzal hogy milyen kajat veszel elo a suliban! inkabb azzal van gond hogy legyen onfegyelmed es ne ess csabitasba a chips-csoki meg hasonloknak:) kitartas!