Nekem a natúr joghurtban nem tetszik a szénhidrát mennyisége! Nem sok az egy kicsit? És az jól sejtem hogy épp a tejcukor azaz a laktóz benne? Érdemes belőle napi egy nagy pohárral elfogyasztani?

?

Ez mi volt az előbb?

Ki mondta, hogy a tejfogyasztástól lesz csontritkulás? Én nem láttam, na ilyenkor van az hogy eszem f@szom megáll, lehet ezért vagyok 28%-os.

A csontok állapota összefüggésben van a fizikai aktivitással, de basszus, egy testépítőt ne küldjünk már el sétálni, meg focizni a haverokkal, jéézus..

Inkább a már milliószor kitárgyalt táplálkozási problémát kellene megoldani. Magyarországon tejbe (joghurtba, kefirbe) fojtják a bánatukat már a szerencsétlenek, alkohol helyett, közben egyre többen szenvednek a csontritkulástól. Most vagy az a baj, hogy a nők nincsenek hozzákötve egész nap egy tehén tőgyéhez, vagy az hogy baromi rossz a felfogás a csontritkulást illetően.

És persze mozogni is többet kéne, tejtermékvásárlás helyett sprintelni, ezt bizony én is ajánlom a sok botornak.

De vegyük észre a kalciumegyensúlyban a D vitamin fontosságát..!!