Ketogén diéta magas vérnyomás, és magas vérzsírok mellett mennyire javallott?

A ketogén diéta valóban nem javallott egészséges egyének számára sem (ez 2024-ben a legtöbb embernek már szerencsére világos), pláne nem magas vérnyomással vagy magas koleszterinszinttel küzdő személyek számára, hisz pont az érrendszerre és a hormonháztartásra jelenti a legnagyobb kockázatot. És hogy mi a gond vele? Tessék, csak egyetlen dietetikai tanulmány a több ezer közül, ami a ketogén diéta kártékony fiziológiai hatásait tárja fel:

[link]

Nagyon nem. Kb tiltott. Amilyen betegsegeket felsoroltál azok nagy részét a ketogén diéta előidézi.

Az embernek szüksége van szénhidrátra, rostokra amit ketogén diétából nem kap meg. Cserébe a sok zsírból az egekbe megy a koleszterin, vérzsír. Kb a lehető legrosszabb dolog amit kost csinálhatsz.

Gabonák, hülyesek, növényi fehérje és zsírforrások, valamint sovány szárnyasok es halak kellene hogy a diétád nagy részét adják. Feldolgozott élelmiszerek teljes kerülése. Tojás csökkentese. És minimum heti 2x 60 perc mozgás

Nem csak a zsírokat kell visszafogni, ha nem akarsz sztrókot vagy infarktust, hanem a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, a cukrot is!

A cukrokból, a fehér lisztből, burgonyából, rizsből, aminek az energiáját nem égetedbel gyorsan, 8ntenzív testmozgással, sporttal, abból egészen gyorsan zsírokat, triglicerideket, rossz koleszterint állít elő a májad, ami így tartósan magas k9ncentrációban az érfalak9n rakódik ki és gyulladt beszűkülő ölakkökat hoz létre, ami emeli a vérnyomást és növeli az élettel össze egyeztethetetlen szövődmények kockázatának esélyét!

Mint előttem már többen is nagyon helyesen leírták: egyáltalán nem javasolt.

A ketogén diétát epilepsziával élő emberek számára találták ki.

Aztán valaki megérezte a pénzszagot...

...de azt nem mondták és azóta sem mondják el, hogy tűpontosan személyre kell szabni és...

sokan beszopják, mint lósegg a lázmérőt, de...

van egy javaslatom: derítsük ki, mitől alakult ki a magas vérnyomás és mitől magas a vérzsír szintje, majd az okot kezeljük és nem a következményt. A konzultáció és a jótanács ingyenes. ;-)