fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Időszakos böjtölés (intermitte...

Időszakos böjtölés (intermittent fasting) - a tejszínes (30%-os tejszín) kávé ételnek számít vagy böjt időben is meg lehet inni?

Figyelt kérdés
16:8-at csinálok, 11-kor ebédelek és este 7-ig befejezem a vacsorát. Ha reggel 8-kor megiszok egy tejszínes kávét, az evésnek számít, vagy csak italnak?

#intermittent fasting #időszakos böjtölés
2024. márc. 4. 21:41
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
100%
Van egy fb csoport, ott sok minden fent van és tanácsokat is lehet kérni. Amúgy csak üres kávét lehetne inni.
2024. márc. 4. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 anonim ***** válasza:
100%
A tejszín teljesen biztosan evésnek számít, zsír és szénhidrát is van benne.
2024. márc. 5. 00:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
100%
Aminek kalória tartalma van, az evésnek számít.
2024. márc. 5. 07:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
48%
Az IF-ben is be kell tartani a kalóriadeficitet. Attól, hogy tartasz egy divatétkezést, a bevitt kalóriák ugyanúgy működnek.
2024. márc. 5. 07:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 A kérdező kommentje:

4-es, nem kalóriaszámlálós diétán vagyok, hanem ketogénen. Nézd meg melyik kategóriában tettem fel a kérdést. Nyugodtan ihatom a kávémat tejszínnel.

A többieknek köszönöm a válaszokat!

2024. márc. 5. 10:57
 6/19 anonim ***** válasza:
74%

Tökmindegy, minek nevezzük, vagy számolod-e. Ez egyszerű biológia. Mindegy, hogy a napi bevitt kalóriát időben mikor eszed meg. Ha az több, mint amennyire szükséged van, hízni fogsz. Ha kevesebb, akkor fogyni.

Maga a feketekávé nem tartalmaz kalóriát, csak a tejszín számít és a cukor, amit beleteszel. Ezek kalóriaértékűek.

2024. márc. 5. 11:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 anonim ***** válasza:
53%
A ketogén még káros is
2024. márc. 5. 12:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 A kérdező kommentje:
6-7 Azt ajánlom, hogy képezd magad, olvass utána a dolgoknak. Valahol megrekedtél. Azóta már fejlődött a táplálkozástudomány.
2024. márc. 5. 13:27
 9/19 anonim ***** válasza:
52%
A táplálkozástudomány fejlődik, de az ember biológiája, a fizika és a kémia állandó. Ha megfeszülsz is.
2024. márc. 5. 13:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 A kérdező kommentje:

Semmi sem állandó, annyi változás történik a környezetünkben. Régen pl. semmi szükség nem volt a vitaminszedésre, mert a gyümölcsök és zöldségek tartalmazták a szükséges vitaminmennyiséget.

De nem is a változásról van itt szó, hanem a médiahülyítésről, hogy a zsírtól leszünk kövérek, a zsír káros, zsírcsökkentett ételeket együnk, stb. Ha elkezdesz kevesebb kalóriát bevinni, a szervezeted vész-üzemmódba kapcsol, lelassul, és kevesebbet fogsz égetni. Itt a csapda. Tényleg olvass utána a ketózisnak (ami egyáltalán nem káros, sőt!!!), nagyon ajánlom.

2024. márc. 5. 13:46
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!