4 nap alatt hogyan tudnék leadni 1-2 kilót?

Vízhajtó, méregtelenítő tea.

Este már semmit se egyél.

Nem valódi fogyás, a mérleg kevesebbet mutat majd de látszani nem fog.

Én 1 hét alatt fogytam másfél-két kiló körül, de 4 nap alatt már egyáltalán nem lehet egészségesen művelni ezt. Nálam is csak azért, mert eleinte még kevertem a rostdús étrendemet fehér liszttel és utána hirtelenül álltam át. Várakozó álláspont indult meg bennem hirtelenül.

35/F

Egyszer szájfertőzést kaptam, mert a busz kapaszkodó után megtöröltem kézzel a szám szélét. Lehet ettem is mosatlan kézzel. Már nem emlékszem. 18 éves voltam.

Egy hét alatt 5 kg-ot fogytam.

Kicsi hideg pudingot ettem kétszer reggelire. Meg kétszer fél.liter húslevest. Csórók voltunk, nem vettek nekem külön kaját amit kín nélkül megbírtam volna enni.

Belül hólyagos volt a szám iszonyatosan fájt ha hozzáért valami, vagy ha meleget ittam.

5. vagy 6. nap sírva elcsipegettem egy szelet üres kenyeret.

Ennyit ettem egész héten. -5kg-al voltam kevesebb.

Te ezt azért ne csináld!

Ha eszel valami normális reggelit (Joghurt+zab, rántotta kenyér nélkül), aztán mondjuk gyümölcsöt ebédelsz, a vacsit kihagyod. Vagy egy kis üres levest iszol. Sikerülhet a célod.

Tartósnak nem biztos hogy tartós fogyás lesz. De gondolom most a cél a fontos.

Ha megteheted, még szaunába is elmehetsz. Vagy tekerj a kényes részekre folpackot és abban tornázz/fuss.