Elég kevésnek mondható. Alacsony testtömegű diétánál tudnám elképzelni. Én napi 240 grammal kezdtem meg a fogyókúrámat és működött is (akkor voltam 120 kg).
2021. szept. 27. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?
2/17 anonim válasza:
Lol. Erre nemlehet igy valaszolni.. hany kg vagy? Milyen magas? Mennyi kcalt egetsz egy nap? Amugy a 90g ch nemtul sok. Nekem 2 kaja se. Es ha kb zsirt se viszel be az irottak alapjan igy inkabb tul keves.. de irj tobb infot
2021. szept. 27. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
3/17 anonim válasza:
Inkább kevés, mint sok. Ha neked így jó, csináld, de ha neked úgy jobb, akkor nyugodtan ehetsz többet is. Én pl. 140 grammot szoktam egy nap max. enni.
2021. szept. 27. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
4/17 anonim válasza:
Nem a szénhidrát bevitelen múlik a fogyás, így erre a kérdésre nem lehet válaszolni. Olyan mintha azt kérdezném, hogy tudok-e fogyni, ha napi 5 alkalommal eszem. Ha sok a zsír és az össz kalória, akkor nem fogsz fogyni. Ha nem, akkor 500 g szénhidrát mellett is fogsz fogyni.
2021. szept. 27. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
5/17 A kérdező kommentje:
29 éves, 165 centis nő vagyok. Munkából adódóan szinte ülök egész nap, de igyekszem heti 3-4x otthon sportolni. Nagyjából egy nap 1200-1300kca-lt eszek meg.
2021. szept. 27. 20:16
6/17 A kérdező kommentje:
106 kiló
2021. szept. 27. 20:16
7/17 anonim válasza:
Ilyen súly mellett nyugodtan felmehetsz 2000 kcal-ra. Még azzal is fogynod kellene. Ha ez nem következik be, akkor nem úgy működik a szervezeted, ahogy annak (elvileg) kellene.
Vagy tudatosan eszel ilyen keveset? Próbáltál már napi 200 gramm körüli szénhidrátot bevinni? Ha igen, akkor mit tapasztaltál?
2021. szept. 27. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
8/17 A kérdező kommentje:
Igen direkt eszem kevesebbet. Annyit nem próbáltam még, de felemelem akkor mindegyik értéket.
2021. szept. 27. 20:34
9/17 anonim válasza:
Ez hogy jött? Még ha IR-es vagy is 160g az ajánlás, ha nincs anyagcsere zavarod felesleges ilyen alacsonyan tartani. A kalória is kevés, ezzel 5-10 kg túlsúllyal fogynak.
Ez nem életmódváltás, csak kínzod magad feleslegesen, ki fogsz bukni, és kipakolod nemsokára a hűtőt, és a spájzot is.
2021. szept. 27. 23:48
Hasznos számodra ez a válasz?
10/17 anonim válasza:
Ahogy a 9-es mondja. Ez önsanyargatás, nem étrend. Pláne pároltan a csirke. Mindenkinek máshol van a törési pontja, de ezt senki nem bírja sokáig, mert egyszerűen a szervezeted fogja követelni, hogy jobb étrendet válassz, és egy idő után képtelenség ennek ellenállni.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: