Ketogén diétán élők,hogy telik egy napotok étel ügyben?

Csirkecomb, császárhús, belsőségek, húsleves, tojás, zöldségek, szalonna, töpörtyű, sós görög joghurt, sajt stb

Tojas, felvagottak, kolbaszok, zoldsegek, husok, halak, sajtok, turo, virsli.

Miért hisztek még ilyenekben? Nem a szénhidrát hizlal, hanem az energiatöbblet (túlzabálás)

2-es vagyok: nekem könnyebb tartani a kalóriakeretemet hosszú távon ezekkel, mert csomó ételt összerakhatok belőlük, amiket szeretek. A ch éhségem pedig szinte megszűnt. Szerintem ketóval inkább az a probléma, hogy ne egyél túl keveset, nem pedig az, hogy sokat ennél.

[link]