Milyen fogyókúrás reggelijet ajánlotok?
Figyelt kérdés
Fogyokúrázni kezdtem és arra lennék kivancsi hogy milyen kalória szegény reggeliket ajánlotok nekem. Egyébként egy olyan 4-5kgtól szeretnék csak megszabadulni.2020. aug. 18. 13:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:1 szelet tk kenyér, felvágott/sajt, zöldség; tojás zöldséggel; zabkása gyümölcsökkel.
2/4 anonim válasza:
válasza:Joghurt+túró+gyümölcsök édesítővel
Joghurt+túró+zöldségek sóval, fűszerekkel
Tojás (lágy vagy rántotta)+sonka+zöldségek
Zabkása
Tk pékáru+sonka+zödlségek
Igazából bármi lehet mert nem a reggelin múlik, hanem a teljes napon. Simán belefér egy szendvics, ha pl az ebéd nem gyors felszívódású sok szénhidráttal teli történet, hanem mondjuk csirke meg saláta vagy zöldségköret. Ha viszont tésztát eszel pl ebédre, akkor jobb, ha a reggelid nem egy nagy adag zabkása, hanem én inkább a túrós vagy tojásos megoldást választanám.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Tükörtojás zsírban sütve, sonka/ szalonnás rántotta , zöldséges sajtos omlett
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!