Ha most vagyok 110 kg mennyi idő alatt fogyhatok le 90 kilóra azzal ha csupán kevesebbet eszem?

Attól függ, hogy mennyivel kevesebbet. Fél éven belül sikerülhet.

Ennyi adatból ezt nem lehet megmondani.

Minimum három négy hónap.

Tzs%? Aktivitás? Diabetikus és pajzsmirigy betegség genetikailag van a családban?

A kevesebb evés nagyon tág fogalom. Mihez viszonyítva? Mennyi az a kevés? Nem értem pontosan mit szeretnél. Gondolom egyelőre nem is gondoltad át ezt a dolgot.

Miért kéne a kenyeret és a péksüteményeket elfelejteni? én 4 és fél hónapja diétázom és 10,5 kg-t adtam le eddig. 86,5- 76kg. Jelenleg is megeszem a napi 2 db toast-om ami a diéta elején 3 volt. Sőt heti 2x a toast helyett lidl-ös bajor zsemlét eszek (még több kalória) + túrós rétest. Csokit nem nagyon eszek viszont minden nap édesség gyanánt benyomok 3 db győri édes zabfalatot. Annyi a fogyás nyitja hogy emellett az étrendem kiegyensúlyozott (és elég nagy részben egészséges) azaz nem vonom meg se a szénhidrátot se a zsírt se a fehérjét viszont túl se tolom egyiket se. 1edül a fehérje bevitelem kap extra figyelmet hogy biztos legyek benne hogy eleget viszek be belőle. Plusz természetesen meg van a kalória DEFICIT is.

Ahhoz hogy fogyj mozogni kell. A szimplán nem evés tartalékolásra fogja búzdítani a szervezetet.

Februártól augusztusig, tehát 6-7 hónap volt. 108-ról 88-ra. De a csupán "kevesebbet eszel" nem minden. Pár egyéb szabály is volt. De nem volt vészes az egész. Nem volt kalória számolgatás, meg kenyértiltás, meg jóllakás-megvonás. Meg önsanyargatás,éhezés sem.