Egységes kalóriabevitelnél a fogyás konstans? (A mérleg alapján biztosan nem! )

egyrészt a tested adaptálódik, borzasztóan alkalmazkodóképes egy szerkezet, tehát adott mennyiségű edzésnél, legyen az bármi, az edtettség révén egyre kisebb energiabefektetéssel oldja meg ugyanazt, persze ha optiális a terhelés stb stb,

magyarán a zsírvesztés nem egyenletes, a trükk az, hogy úgy kell pörgetni az anyagcserét hogy kalóriadeficitben legyél, a tápanyag minőség, eloszlás és arány megfelelő legyen és progresszíven terheld edéssel a tested, na ezért nem könnyű a zsírból fogyás, de azért nem lehetetlen,

szóval ezért nem jó naponta mérni a súlyod vagy ha igen akkor el kell fogadni h nem naponta leszel 100 g al könnyebb, van hoy feljebb megy, van hogy stagnál a lényeg h az edzést és a kajálást ne hagyd abba és menni fog az, és amit sokan elfelejtenek aki nem visz be elég folyadékot és megfelelő minőségű zsírokat, szintén nem tud zsírból fogyni.