Mi a véleményetek a Paleo diétáról?

a magyar paleóban a zabkása a legnagyobb őrültség!!! meg a nyers zabtej.....

ami jó benne: a glutén és a tejtermék kihagyása.

a nevét hagyjuk.... vannak ugyebár a kreacionisták

és a túl sok fehérje veszélyéről a Kína tanulmányban olvashatunk.

az embernek pedig alapból glükóz az üzemanyaga, amit megehet hőkezelt keményítőből, vagy nyers gyümölcsből.

rost meg csak ezekben van, a húsban semmi.

Én nem eszek semmilyen gabonát, zabot sem, és szerintem sokan mások sem, akik paleóznak.

A paleo úgy tudom pont nem ajánlja a túlzott fehérjebevitelt. Az étrend zömét zöldségek és gyümölcsök adják, ehhez jön valamennyi állati fehérje, olajos magok, zsiradék. A zöldségekben, gyümölcsökben és magokban egészen sok rost van, annyi pont elég. Több-kevesebb keményítő egyes paleós zöldségekben is van (pl. répa, cékla, sütőtök, padlizsán), sőt a magokban, és (főleg éretlen) gyümölcsökben is található, úgyhogy azt nem lehet állítani, hogy a paleo teljesen keményítőmentes.

A Kína Tanulmányt pedig felejtsd el, az egy nagy humbug.