Paleósok, miből fedezzem a magnézium szükségletem, ha az olajos magvakat nem bírja a gyomrom?

Nem tudom hol sznobság az, hogy már nem vagyok beteg és nincs kb. 50 kellemetlen tünetem, amit egyébként egy orvos sem tudod megszűntetni.

Mi ebben a sznobság vajon?

Megmondom mi:

SZNOB VAGY! ez.

Vagy van még egy másik komoly érvem :D

HOOOGY VAAAN BÁÁÁÁTOORSÁÁÁGOOOD???

How dare U??

https://www.youtube.com/watch?v=QGGvR2JBqMY

Remélem eléggé meggyőző voltam, ennél komolyabb érveket úgysem használnak a paleoellenesek :D

:-D, csúnya snob paleos exbeteg vagyok...hogy dögölnék meg :-D :-D :-D :-D...csak aztán ne éljek 100 évig :D. Nem szeretnék.

Egyébként annyira nem értem mit izgatja magát valaki annyira a paleon, nem halál mindegy neki mit eszek?

Nem értem hogy tud valaki így befusztrálódni más kajájától :-D...

öööö...magnézium pótlás kéne?

Én a paleomedicinát mint paleo étrend verziót fenntartásokkal kezelném.

Mg hiány két alap okból kifolyólag is lehet, egyrészt nem kizárt, hogy a táplálékaink eleve magnéziumszegények. Miért, mert a földek is kimerültek lehetnek, ebben nem vagyok biztos, de ki sem zárható.

Másik a rosszul beállított magas fehérjetartalmú lowcarb étrend (ami azért megeshet egy paleósnál) okozhat magas kortizolszintet. Nos ez bizonyos nézetek szerint kb. olyan rossz mintha búzát enne valaki egy kis gluténnal megkenve.

A magas kortizolszint felborítja a többi hormon egyensúlyát is, és ásványi anyagok fokozott ürítését okozza. Így Mg hiány, kálium hiány meg egyéb kellemetlenségek is előfordulhatnak érzékenyebbeknél, elvileg.