Paleolit táplálkozással milyen tapasztalataitok vannak?

Akik kipróbálták a paleolit diétát minimum pár hónapig, milyen tapasztalataitok vannak? Milyen érvek szólnak mellette/ellene tapasztalatok alapján?

Elsősorban a hatására lennék kíváncsi, illetve, hogy mennyire tartjátok be, ha pedig valamit nem tartotok be, akkor mit nem? Cikkek, linkek, elméleti síkon paleózók, vagy paleót ellenzők kevésbé tartoznak a kérdésemhez, légyszives máshova írjanak:) Saját, vagy közeli ismerős tapasztalataira lennék kíváncsi.

Kicsit túlzásnak tartom, hogy pl. rizst sem lehet enni, akkor viszont Japánban miért élnek olyan sokáig?