Hogy oldjam meg, hogy NE fogyjak az összes gabona származék és a tejtermékek elhagyása miatt?

Egyél mást és eleget.

Az életmódváltásom után én el se kezdtem fogyni a cirka 25 kilós feleslegemből... Persze nem vagyunk egyformák.

Ha kicsit is normális tested van, akkor nem fogysz, ha rendesen eszel. Nem hinném, hogy a tészta és a tej tartotta meg a pici zsírtartalékaidat és az izmaidat... Miért ne maradnának meg paleo mellett?

Ez sokban függ a génektől is, van aki hajlamosabb a hízásra fogyásra, van aki kevésbé. Abból amit írtál te valószínűleg mindegy mit vagy mennyit eszel, mégis vékonyka maradsz.

Attól mert mást eszel mind eddig nem feltétlenül fogsz fogyni vagy hízni, a mozgáson kétszer annyi múlik.

Szerintem: egyél több húst ha a gabona és tejtermék kilőve...

egyél sok magot,húst a zsírosabból,banán,

és súlyzós edzés?

Szia!

Én 60 kiló vagyok a 175 centimhez, ez szerintem korrekt. Én így csinálom: SOK gyümölcs, sok zsírosabb kaja (én pl szeretem a házi szalonnát, tepertőt), olajos magvak (diót ajánlom a zsírsav-összetétele miatt) és ritkán nekem belefér egy kis zabkása és kemény sajt is, bár mindkettő kompromisszumos. Így tudom tartani a súlyom. Sokkal soványabb voltam amikor semmi nem szívódott fel a szervezetemben és majdnem sikerült összeomlasztani a keringésem. :)

Úgyhogy csak biztatni tudlak a váltásra. Hajrá!

Azért nem minden gabonaszármazék és tej az ördögtől való, bár nyilván tudsz bőven mozdulni az egészségesebb étkezés irányában.

Ezt a blogot ajánlom:

[link]

Itt csupa olyan recept van, amikből hiányoznak tipikus allergének, mivel nagyon sok embernek van azzal problémája, hogy érzékeny a tejre, tojásra, gluténre, stb.

Ismerem a blogtulajt meg a férjét is, egyikük sem sorvadt el :-D