Tuti beválik a paleo? Tudnám tartani, de garantált a siker?

Akkor az nem igazán volt szálkásító diéta. A testépítők szokták így hívni, de olyan még a világon nem volt hogy Józsinak most nem sikerült kiállnia a színpadra mert nem tudott 6%-os testzsírra lefogyni. Pedig az keményebb mint a te célod. Szóval rosszul csinálod.

Ha a paleoról leszeded az ősemberes sztorit egy olyan étrendet kapsz ami tápanyag szempontjából szinte megfelel a szálkásító diétának. Ugyanúgy szénhidrát csökkentésen alapul csak nem számolja a tápanyagokat és engedi a telített zsírt. Biztosan sokan vitatkoznának velem hogy egészségesebb e , de ha most ettől eltekintünk, a személyre szabott kiszámolt szálkásító diétánál semmi sem jobb szálkásításra.

A testépítők számolgatós diétája is és a paleo is beválik.

Mindkettő, mindenkinél tutira működik.

Azt gondold át, hogy melyiket tudnád könnyebben tartani.

A számolgatást vagy azt, hogy bizonyos dolgokat egyáltalán nem eszel!

Nem ez az egyetlen különbség a szálkásító diéta és a paleo között.

A szálkásító diétánál kis mennyiségben de belefér a rizs, a burgonya, a hüvelyesek stb...

A paleolit táplálkozásnál mindezek tiltottak.