2 hónap paleózás után még mindig édesség-függés?

Mi a baj az esti evéssel? Én is szoktam! Sosem mennék éhesen aludni, ha nem muszáj.

Az édesség utáni vágy pedig örökre megmarad (hiszen ez természetes, ösztönös dolog), de a mai felfokozott mértékéhez képest mérséklődik és kicsit átalakul. Én két hónap paleózás után még simán naponta 2 kocka étcsokit elfogyasztottam, ha nem többet. De idővel ráuntam és lassan kikopott a szokásaim közül.

A szokások megváltoztatása a legtöbbeknek kis lépésekben, hosszú idő alatt lesz csak sikeres. Addig meg inkább paleós édességeket, vagy (aszalt/friss) gyümölcsöt válassz és lassan szoktasd magad a mindig kicsivel kevésbé édes ízhez. Előbb-utóbb elmúlik a túlzott édesség utáni vágy.

Hmmm... Nem biztos, hogy tudok segíteni, de spekulációba bocsátkozhatom...

Az édességvágy nálam elmúlt a glutén- és keményítős cuccot kerülésével egy időben, pedig azelőtt igen gyakori volt. A kilengéseken kívül (a keményítő formájú szénhidrát valahogy hozza az édességvágyat) akkor fordult még elő, ha túl keveset ettem. Ha rendesen jóllakom, akkor esélye sincs. Írtad, hogy nem jut eszedbe enni, lehet, hogy hirtelen rájön a tested, hogy éhes s innen adódik a csokivágy? Az enyém lazán megcsinálta ezt párszor, hiába logikátlan, mert éhségre enni kell (de az édesség kalóriadús és gyorsan bevihető, az összetétellel pedig ilyenkor nem foglalkozik szegény kis éhező testem, pedig amúgy nem hülye).

Ez a fizikai édességvágyra vonatkozik, ha egyszerűen csak kívánod, mert eszedbe jut, milyen kellemes is az, az más, de azt szerintem könnyebb is legyűrni, hisz nem valódi testi igény.

Az ismerős, hogy délelőtt nem is vagy éhes, nekem volt eleinte, hogy ahogy írod, este túlzottan megéheztem, az valóban nem jó. De egyre inkább ráálltam arra, hogy többnyire valamit reggel is eszem, ha az csak egyetlen tojás is. Ha este teleeszem magam, semmiképpen nem tudok reggel enni, de valahogy a majdnem-paleóval, amit csinálok, jött, hogy kevesebbet eszem este és többet reggel, mint régen (régen a kalóriabevitelem zöme a vacsora volt, most sem eszem sokat úgy délután 3-4-ig, de mégis kiegyensúlyozottabb a dolog). Nyilván ne egyél, ha nem tudsz, de egy kicsi, könnyed valami beleférhet a délelőttjeidbe, ha egyszer tapasztalod, hogy nem jó, ha nem eszel...

Jobb ötletem nincs, szerintem majd kialakul, figyeld a tested jelzéseid, próbálj ki dolgokat...

Igazat adok annak aki elítéli a paleozást...

Tapasztalat:1hónap alatt tropa lett a gyomrom-savat hánytam:S

Ha nem lenn ennyi E betű a kajákban-nem lenének elhízott emberek:)

Anyumék zsákszámra ették a csokit 79ben és mégse voltak elhízva:D meg narancsbőr is alig volt

egyél normálisan!!süss magadnak othon kenyeret,mert kell az a csúnya szénhidrát-és kenj rá barna cukros lekvárt-nem leszel édesség hiányos:)

De ha mikor mit mennyit -betartod és mozogsz-és kerülöd az E betűt-röhögve el éldegélsz Paleo nélkül is:)

ezt a szegényt is beszippantotta a paleo...

olvasod amúgy magadat? 2 naponta 1 kocka étcsokit mer megenni? egy jobb étcsokiban max 35g CH van 100g-ban, de 1 kockát mer csak enni...

ez aztán a boldogság...

ÉBREDJ FEL!