Folytathat paleo életmódot akit rákkal diagnosztizáltak?

Én ketogén paleot követek,petefészekrákot diagnosztizáltak nálam fiatalon sajnos,és előtte évekig evészavaros voltam (anorexia,bulimia),ezért nem igazán találtam rá a számomra megfelelő étrendre. Folyton teljes kiőrlésű kenyérrel tömtem magam és gyümölcsökkel,és borzasztó krumpli-,valamint édességfüggő voltam. Nagyjából másfél hónapja követem a ketogén és a paleo életmód elveit,és nem éhezem,nem bírok napi 1100 kcal-nál többet enni,mégis tele vagyok energiával,folyton teltségérzetem van. Általában reggelire tojást eszem (3 fehérjét,1 sárgájával),hozzá paprikát,uborkát,hagymát,minél alacsonyabb ch tartalmú zöldségeket,szalonnával,házi kolbásszal,saját zsírján sütve. Ebédnek leginkább csirke,csirkemáj,rakott zöldségek,házi májkrém,cukkinis omlett,töltött paprika(rizs nélkül,csirkéből,bazsalikommal,mártás nélkül,mert általában paradicsomot sem eszem). Nassolásként vagy uzsonnára főleg uborkát,répát szoktam rágcsálni,vagy egy kis kolbászt,de a főétkezések annyira eltelítenek,hogy erre nem szokott szükség lenni. A vacsora lehet natúr hús salátával,rozmaringos-citromos csirke,darált majorannás csirke karfiol és brokkolikörettel,vagy akármi,ami hús és és kevés a ch tartalma. Hüvelyeseket,karalábét,cukrot,gabonaféléket,mesterséges anyagokat tartalmazó ételeket,nagyüzemi állattartásból való húst,krumplit,alkoholt nem fogyasztok,boltban semmit nem veszek,a piacra járunk heti 4-5 alkalommal,mindent frissen veszünk. Gyümölcsök közül is próbálom az alacsony ch tartalmút fogyasztani,de heti 2x becsúszik egy banán,erről nehezen tudok lemondani. Így is tartom a napi 35g ch-t,jövőhéttől napi 20g-ra szeretnék átállni,most azon gondolkodom,hogyan variáljam. Ha nagyon édességsóvár vagyok,ezt csinálom: fél banán,2 tojás,fahéj. Lepépesítem a banánt,összekeverem a tojással-kicsit darabos lesz-teszek a 'tésztához' fahéjt,vanília,és rumaromát,majd fél evőkanálnyi kókuszolajon palacsintasütőben kisütöm. Lehet,hogy először nem fog sikerülni,kicsit nehéz átfordítani,de darabokban is meg lehet enni.Én hozzá szoktam olvasztani fél kocka Lindt 90%-os étcsokit,és rácsorgatom. Megvan vagy 150kcal,de nagyon laktató,és abszolút csillapítja az édes íz iránti vágyat.

Én nagyon megszerettem ezt az étrendet,hogy semmi mesterséges,mert a konyhában is jóval kreatívabb lettem.Azelőtt minden másnap kaját rendeltünk,és heti 1-2 alkalommal főztem,most napi 2x,akármilyen kevés időm is van. Nem mellesleg egyre jobban belemerülök az étrend miatt az edzés,izomépítés rejtelmeibe is,és elkezdtem edzeni. Napi 9 órát alszom mellé,és mondhatom,hogy daganatos betegen is a világ legboldogabb embere vagyok. Másfél hónap alatt a 176 cm magasságomhoz 67kg-ról 61,5-re fogytam,sok volt rajtam a zsír,ezt edzéssel és ugye a kajálással oldottam meg,és minta kicseréltek volna! Bár igyekszem napi 1500kcal-ra növelni a kajálást,csak a gyógyszer mellékhatások miatt hányingerem van sokszor,de azért rendesen eszem,tényleg nem éhezem,mielőtt valaki azt mondaná. Az orvosom is támogatja ezt,és nem találta vészesnek a fogyást,mert nem nézek ki betegnek,hanem éppen ellenkezőleg.

Különben én Taxol injekciót kapok.

23N

vitamint egyébként is érdemes a betegség miatt szedni,viszont a C vitamin bevitellel óvatosan,nem kell az extrabevitel,mert ugyanannyit árt,amennyit használ (google-ben nézz utána). Fontos a D vitamin,vannak,akik a B17-re esküsznek,mindenkinek más válik be,mint az étrendeknél is. Lehet,hogy a ketogén paleo neked nem lesz tökéletes,de úgyis érzi az ember,mire van szüksége. Egy kis izomrándulás,én akkor tudom,hogy pótolni kell a magnéziumot,stb. A legjobb,ha figyelsz a testedre :) És mindenképpen beszéld meg a kezelőorvosoddal,illetve egy dietetikussal sem árt egyeztetni,én legalábbis megtettem,így nyugodt szívvel vágtam bele.

Az előző litániámból talán kihagytam,hogy én semmilyen tejterméket,joghurtot,túrót és sajtot sem eszem,de különben sem szerettem őket.

Kitartást,és mielőbbi gyógyulást kívánok!

A leghitelesebbnek a ketogén paleó tűnik. Írtak a viatamin pótlásról, a c- és d-vitamin KOMOLY mennyiségben nagyon fontos a betegség miatt.

A nyersvegán is ígéretes lehetne (vizsgálni kell még azt is) de több jó eredményt ismerünk a cukormegvonással, inzulinszint alacsonyan tartásával mint a .. a nyersvegán miért is jó? Amikor a daganatokat még mindig nem tudjuk kapcsolatba hozni a húsfogyasztással, addig a veganizmusnak legfeljebb legenda szerep jut, illetve vizsgálni kell még. A ketogént vizsgálják, és úgy tudom jó eredményekkel teljesít (Mercola: "Ketogenic Diet May Be Key to Cancer Recovery")