Ez így jó a mai napra?

Mindig lesz ami elbizonytalanít az élet bármely területén.

Csináld azt, hogy bizonyosságot keresel bizonytalankodás helyett. Nem bonyolult megérteni, hogy a táplálkozás'tudománynak' csúfolt lehetetlen, hagyományos sőt dogmatikus hazugságokon alapul az olyan válasz, hogy ez 'hízókúra'. Na most ilyenek miatt ne bizonytalanodj el.. ismerd az ilyen nézeteket is, így bármikor könnyen felismerheted a gyakran hangoztatott tévhiteket.

Szerintem sem az igazi - de nem áll annyira távol a jótól.

Azért azt hangsúlyoznám, hogy a fehérje picit kevés, a szénhidrát és a zsír pedig sok.

Érdemesebb lenne 5 étkezésben gondolkozni (3-4 óránként). A vacsorád szerintme azért nem jó, mert vacsihoz képest elég sok benne a szénhidrát és a zsír (alvás közben úgysem hazsnálod fel, tehát raktározódni fog).

Egyébként meg számold ki a kaloriabazis.hu-n. Azért ez azon is múlik, hogy te hány kg vagy, milyen ütemben szeretnél fogyni, stb.

(Harmadik voltam.)

Kérdező, ezt még arra, hogy írtad, elbizonytalanodtál. Nézd, leírtad a napi táplálkozásod a gyk-n. Nagyjából elkerülhetetlen, hogy páran belekössenek, bármit is írsz :)

Mindenki másra esküszik (s van, aki megengedi, hogy teljesen máshogy egyen egy másik ember, mint ő, persze nem akármit, de pl. másmilyen makrotápanyag aránnyal)... Én is beszólnék másra is, mint a kenyér, ha egyoldalúan ennél, zsírfóbiásan, extrém kevés fehérjével, ésatöbbi. De nem, van zsír, fehérje, zöldség, nyers zöldség is, gyümölcs, tojás, olajos mag, hús... Nagyon rossz nem lehet, mondom ezt a kis tudásomból és saját étkezésemből extrapolálva :)

Tökmag-nem

kenyér-nem

sonka...-nem

stb..

HA FOGYÓZNI SZERETNÉL SPORTOLJ.És akkor nem kell lemondanod ezekről az ételekről sem.