Pontosan melyik húsokat szabad enni?

Omega-6 található marhahúsban, baromfihúsban és halban, tengeri herkentyűkben is egyaránt.

Omega-3 egyértelműen hal.

Tehát mindenfajta húst szabad enni, kivételt képezhetnek azonban a szalámik, parizerek, egyéb mesterséges húskészítmények, mert ezek tartalmazhatnak rejtett cukrot és biztosan tartalmaznak tartósítószereket ( nélkülük persze már alig lehet valamit kapni, de minek még felesleges is bejuttatni őket ).

1. a húskészítmény az nem hús. Húsnak a színhúst szokás nevezni.

bármilyen húst lehet fogyasztani csrike pulyka marha. akár nyúl sertés(kisütni a zsírját) stb.

Mindenféle húst ehetsz. A hal a jó omega3 forrás. Az omega6 ra is szükség van, de ahhoz bőven hozzájut a szervezet. A lényeg, hogy állati eredetű omega3 hoz juss kellő mennyiségben.

Ha pontosabb magyarázat érdekel olvasd el Szendi Gábortól: [link]