Aki fogyott Paleo diétával le tudná nekem írni egy napi menüjét?
Figyelt kérdés
Január 1-től Paleózom, emésztési problémáim orvoslása miatt(ezt orvosolta), és szeretnék leadni 20 kg-ot. Mindent szigorúan betartok, mozgok, csak hús, zöldség, gyümölcs és magok voltak az étrendemben. Az első héten 2kg-ot fogytam, majd a következő 2 héten ebből visszajött 1kg, és azóta semmi változás. Centivel is mérem magam, és semmi. Annyira el vagyok keseredve:(((( mit csinálok rosszul?2013. febr. 8. 15:56
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Reggelire : gyümölcs( banán,mandarin,alma stb.)
Esetleg valamilyen rántotta.
Ebédre: Sült hús ,mirelit zöldséggel.
Vacsorára: Hal, valamilyen zöldség körettel.
2/6 anonim válasza:
válasza:Reggeli: Tojás vagy gyümölcs
Tízóra esetleg gyümölcs, ha úgy alakul, de nem mindig eszek
Ebéd: Leves, ha pont olyan van, amit ehetek
Hús zöldséggel, savanyúsággal
Vacsi: gyümölcs, saláta, tojás, szotyi, mikor mi sikerül vagy van.
3/6 anonim válasza:
válasza:Én is így vagyok ... és nagyon kell az a -20 kiló !!!
4/6 anonim válasza:
válasza:A paleo tényleg nagyon jó ,hogyha valaki fogyni akar, de ha abbahagyod és visszatérsz a szokásos étkezéseidhez ,akkor amit fogytál ,azt rövid úton vissza is hízod.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Az én napi menüm is hasonló mit az első két válaszolóé, csak több a mag. Ez lehet a gond? Én úgy tudom, hogy ennél a diétánál (életmódváltásnál) nem kell számlálni a kalóriát,és a szervezet beáll az egészséges testsúllyra. Akkor nekem 80 kiló lenne az egészséges testsúly? Olvasatam egy olyan választ, hogy van más is ilyen cipőben : Te sok magot fogyasztasz? Leírnád a napi menüdet?
2013. febr. 8. 17:08
6/6 anonim válasza:
válasza:zöldség+hús
zöldség+hús
zöldség+hús
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!