Palleo életmóddal és napi fél óra jógával+egy óra futással mennyi kilót fogok kb fogyni? 14/L (175cm és 70kiló)

Pont annyit amennyi ideális.

De ha egészségesen eszel, egészségesen mozogsz (jóga) akkor az ízületeidet fölöslegesen megterhelő futás fölösleges.

Nem mennyiségről van szó, hanem az emberi test működéséről.

Bármennyi megevett hússal és zsírral - nem lehet hízni, sőt el lehet érni az ideális testsúlyt (testzsír hányadost).

Kalóriadeficitre még mozogni is? Így kell aztán izomból fogyni. :)

A paleoról csak annyit hogy ha úgy fogysz le, egész életedben tartanod kell a diétát különben visszahízol.Miért?Mert a paleoval a ledobott súly nagy része víz.Ch szegény életmóddal pedig semmi energiád nem lesz sportolni, ki fogsz égni.

Oh igen, és jó egészséget a vesédnek a mértéktelen fehérjefogyasztás miatt.Persze az artériáidat se felejtsük ki, szeretik ha eláradhatnak zsírral.Max elhízol, stroke-ot kapsz, lesz egy aranyos szívrohamod.Mégis mi baj lehet, ez egy teljesen veszélytelen diéta ami már évezredek óta működik.Túl könnyű átverni az embereket manapság.

Utolsó, vagy hazudsz vagy tudatlan vagy.

Én paleo mellett bármilyen sportolóval felveszem a versenyt. Nem mondom hogy le is győzöm, mert nem szoktam játszadozni, nem szeretem az értelmetlen versengést.. de az energiaszegény állapot hülyeség. Az ember fő energiaforrásai a zsírok és fehérjék, a szükséges szénhidrátot ezekből állítjuk elő, a fölöslegben bevitt szénhidrát csak anyagcsereproblémákat okoz - ezek néhány jelei a fáradékonyság, cukorbetegség, elhízás.

Megalapozatlan állítás, hogy csak vízvesztés történne paleo mellett. Az összes szénhidrátfogyasztást korlátozó táplálkozásban ott a lehetőség a fogyásra. Lásd "testépítés, szálkásító étrend".

Egy vallásos (a szakma hülyeségeiben hívő) orvos szövege az, hogy a fehérje-zsírfogyasztás károsítja a veséinket, artériáinkat... Aki csak egy kicsit is tájékozott a témában, az tudja hogy ezek a problémák kizárólag keményítő alapú étrenden élőknél jelentkeznek! Tehát a sok szénhidrát (ami idegen a szervezetünknek) és nem a(z évmilliók óta fogyasztott) sok hús van összefüggésben a szív-érrendszeri, valamint a veséket érintő betegségekkel.