PALEÓ diéta elején tartok és piszok nehéz, rosszullétek jönnek rám és majd meghalnék egy kis sütiért. Mikor fog ez elmulni? Tudom, hogy elfog, de mikor?

Köszi! a kalóriabevitelre nem figyeltem, amit a diéta enged abból annyit ettem amennyi jól esik. A szervezet megkapja a szükséges mennyiségű (lassan és egyenletesen felszívódó) szénhidrátot a zöldségekből és gyümölcsökből.

Uramisten, mi az, hogy "nincs üzemanyag"??? Csak a cukorban és a lisztben van? Kérdező, ne hagyd, hogy eltántorítsanak... ha a szénhidrát csökkentésétől rosszul vagy, akkor növeld a szh bevitelt, csak figyelj oda miből viszed be. Ha eszel pl egy almát, attól el kell múljon, vagy banánt, sütőtököt, gesztenyét... ha nem múlik el, akkor annak egy része az is lehet, hogy "tudod, hogy nem szabad", ezen pedig próbálj túllendülni, mert jó úton jársz! Sok sikert!

Fokozatosan kellett volna ráállnod. Én is először csak csökkentettem a felesleges anyagok bevitelét, aztán szép lassan elfelejtettem őket, és semmi probléma nem merült fel.

Igen, bármilyen hihetetlen, a test üzemanyaga a ch. Mindenből az lesz, amiből tud szintetizálni, a fehérje és zsír is ch lesz, csak a májunk szintetizálja, napi 500g-re is képes. CSAK ez a folyamat lassú, és amíg ez a szintézis beindul, addig szarul van tőle az ember.