Hogyan legyek ujra motivalt?
Marcius 23-an kezdtem a dietamat. Kb. 1400 kaloriat ettem, nagyon jol ereztem magam, elkezdtem edzeni is. Lement 7 kg.
3 napja ugy erzem nem tudok uralkodni magamon. Ramjottek un. falasrohamok. At lehet ezt veszelni valahogy?Nem szeretnem abba hagyni a dietat. Meg nagyon az elejen tartok, 15 kg-ot szeretnek meg leadni.
Volt valaki hasonlo helyzetben?
26/N
válasza:Ha falàsrohamaid vannak, az annak a jele, hogy nem viszel be elég tàpanyagot. Èn is így jàrtam amikor anno a kalóriàkkal foglalkoztam.
Màr nem érdekelnek a kalóriàk, szükségtelen azt szàmolgatni. Rendes tàpanyagokkal foglalkozom, kevés szénhidràt( az is jobb minőségű), több egészséges zsír, több fehérje. 2hónap 8kg mínusznàl jàrok, nulla éhség, nulla falàsroham, finom kajàk, könnyen tartható diéta- tulajdonképp életmóddà alakítottam. Ennyi.
válasza:Tudnál mondani miket eszel?
Illetve én 171/77 kg vagyok. 84 voltam.KihagYtam a fehérlisztet és cukrot. Nekem is falás rohamaim vannak. Főleg munka után ha fáradt vagYok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!