Napi 1000kcal bevitelével és edzéssel fogyhatok 7kgot 2hónap alatt?

Állítólag minimum 1200 napi kalória bevitel kell ahhoz, hogy a test ne kapcsoljon át éhező üzemmódba, ami azzal jár, hogy ezerrel raktározni kezdi a zsírt pl.

Úgyhogy legalább 1300 kalóriát vigyél be. Egy hozzáértő sem javasolja a hirtelen drasztikus fogyást.

Arról nem beszélve, hogy vigyél be kellő aminósavat is, máskülönben a tested az izmodat fogja leépíteni aminósavért, ami szükséges ahhoz, hogy kellő energiával lássa el a szervezeted.