fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hogy lehet, hogy ennyi kalofia...

Hogy lehet, hogy ennyi kalofiadeficittel is dagadek vagyok?

Figyelt kérdés

Elkezdtem szalmolni, hogy meg is mennyi kaloriat eszem mert elegge gurultam (egesz eletemben).

Nem ettem egy nap sem 1800 kaloriat inkabb olyan 1400-1700korul.


Lany vagyok, 23 eves 165 cent es 90 kilo.

Heti 2x uszom 6 eves korom ota.


Amint le akarnek faragni ebbol es mondjuk 900-1200at tartani mast sem olvasok mint, hogy 1200 kaloria egyenlo az ongyilkossaggal.


De bszus mit csinaljak ha ennyi, azaz 1400-1700as kaloriabevitellel csak hiztam egeszbeletemben?


Letezik olyan, hogy valakinek valoban nem keves a kb 1000 kaloria bevitel?



#fogyókúra #sport #kalória
2018. okt. 20. 21:09
 1/6 Miss Endzsi ***** válasza:
Nekem a szükségletem olyan 1200 kalória. Egészséges vagyok. 158 centi.
2018. okt. 21. 00:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
54%
Lehet rossz kajákból állítod össze ezeket a kalóriákat.
2018. okt. 21. 00:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
56%

Pajzsmirigy problema?

Nekem is eleg, ha ranezek egy fenykepre, ami csokit abrazol, es maris felszalad egy kilo. Kepzeld, ha meg is ennem...

Nekem kerulnom kell mindenfele szenhidratot, csak a zoldsegek-gyumolcsok szenhidratjai fernek bele. Se egy vekony szelet piritos, se zabpehely, se egy fel hejaban fott krumpli vagy egy villa rizs. Ja, es nincs "csalo nap" sem egy harapasnyi pizzaval. Nincs rantott hus es krumplisteszta sem :(

2018. okt. 21. 04:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:
31%
Utolsónak üzenném, hogy a gyümölcscukor az egyik legrosszabb szénhidrátforrás.
2018. okt. 21. 14:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Ehetsz 1400-at is, ha odafigyelsz a makrókra, és az ételeid minőségére. Ha 1200 kcal sok szénhidrátból/cukorból, finomított növényi olajokból és műkajákból áll, simán lehet, hogy nem tudsz vele fogyni, mert a szervezeted nem tud hozzáférni a zsírraktáraidhoz. Sok zöldség, normális mennyiségű fehérje és hasznos zsírok fogyasztása, megfelelő alvás a legtöbb embernek segít a fogyásban.
2018. okt. 21. 16:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Biztos mindent beleszámoltál? Könnyű abba a hibába esni, hogy mikor számolod, automatikusan kevesebbet eszel. Én gyors tempóban fogyni kezdek, ha számolom.


Szerintem folytasd a számolást, és ha így sem kezdesz fogyni 2 hónap után, akkor menj orvoshoz. De figyelj oda, becsületesen számolj, ne felejtsd ki a cukros üdítőket meg a munkahelyen bekapott, kollégától kapott pár szelet kis sütit sem.

2018. okt. 21. 16:24
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!