Mai napom,52g feherje,52g zsir es 197g szenhidrat. 176 56kg Kicsit kevesebb a szokásosnál szerintetek rendben van?
Figyelt kérdés
2018. aug. 22. 21:23
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hány kalória?
Amúgy attól függ mit akarsz csinálni, remélem nem fogyni
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez ha jól számolom kb 1500 kcal, ha fogyni akarsz nem kevés.
3/6 anonim válasza:
válasza:Alkalmilag, illetve ha súlyt tartasz és nem vagy aktív, OK ennyi fehérje, én azért emelném kicsit. A többi makró jó, a kalóriát pedig te tudod, neked mennyi kell, egy-egy nap persze eltérhetsz tőle.
Fogynod biztosan nem kell.
5/6 anonim válasza:
Baromi kevés a fehérje. Tojás, csirkemell, vagy legalább fehérjeital... Mondjuk én sokallom a szénhidrátot, így a kettő együtt piszkosul egészségtelen életmód lehet...
6/6 anonim válasza:
válasza:Ez elég sz"r éttrend! Gondolom tömeget akarsz felszedni, ha 56kg vagy és 176cm akkor meg testsúlyod szorozd meg kettővel és annyi fehérjét kell szedned minimum szóval 120 felett. Szénhidrát nagyábból jó de lehetne több is.
(Véleményem szerint)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!