Hogyan tudnám tartani a súlyom?

Nem akarok bedilizni és belebetegedni a fogyiba, szóval ma csaptam asztalra, hogy 55kilómmal 172 centimmel és 20 évemmel ha jelenleg magamnak tetszem, akkor nem kell tovább folytatnom semmiképp.

Viszont lehet elpattant bent valami, mert tovább fogyni tényleg nem szeretnék, viszont visszahízni jobban nem, így még mindig jó diák módjára tizedesjegy pontossággal számolom a kalóriákat és inkább kevesebb, mint több elv alapján éldegélek.

Emellett heti rendszerességgel 2-3-4 alkalommal járok el futni egy órákat, néha tornázom is.

Aki hasonló kaliberekkel rendelkezik /no meg lány is/ az elmondaná nekem, hogy mennyi kalóriát visz be?

Kezdek megijedni, menstruációm pápát mondott az előző heti túledzések miatt, terhesség meg szerintem kizárt hacsak nem a második eljövetel van előkészülőben.

Légyszi ne hergeljetek be a ‘hülye vagy hogy ezt csinálod, anorexiás leszel ha már nem vagy az’ jellegű válaszokkal, tudatában vagyok a mulasztásaimnak.

Inkább iránymutatásnak örülnék!

Nagyon köszönöm előre is.