Nyár végére egy kb ilyen hasból ( kép) Lehet kockás?

Te írtad ki a ,,Ha a hájat minden nap megnyomogatom, fogyhatok" kérdést is?

Ugyanannyira naiv és ostoba a két kérdés, tele szmájlival.

De lényegtelen. 2 hónap alatt 100%, hogy nem lesz kockás hasad. Főleg ha előtte nem sportoltál semmit. Ez egy hosszú folyamat, ha ennyi idő alatt sikerülne, szerinted nem szaladgálna mindenki kockás hassal?

Nagyon le kéne vinni a testzsírszázalékot, ami egy nőnél nem feltétlen tesz jót. Azt írod, hogy nem ekkora a hasad, akkor is saccra kb. 10 kg-ot kéne fogynod és ebben az is benne van, hogy nem hasról fogsz fogyni elsősorban. Na most 10 kiló az jó indulattal 2,5 hónap(persze ha egészségesen akarsz fogyni). És még ezután is komolyan rá kéne dolgozni, napi minimum 40-45 percet. Izmot felszedni pedig sokkal nagyobb meló, mint fogyni. Sokkal inkább oda kell figyelni a fehérjére, makrókra.

Persze, ha nagyon kitartó vagy, eredmény az lehet nyár végére, de kockás hasad nem. Főleg, ha utána vissza akarsz állni a mostani étkezési, sportolási szokásaidra. Én azt mondom, először kisebb célokat tűzz ki magadnak, és jövő nyárra már talán lehet kockás a hasad.

Persze te nem írtad, hogy neked mi a kockás has, mert ez pl. szerintem nem az:

[link]