Nyár végére egy kb ilyen hasból ( kép) Lehet kockás?

sikerülhet, itt van pár tipp

[link]

első vagyok

ha van rajtad egy minimális zsír se úgy megy hogy 2 hónap alatt leadod, ez egy hosszú folyamat, nagyon drasztikusan le lehetne adni 20 kilót is, de vissza mászna vagy 30 kiló

egy tartható diétát nézel, rengeteg sport és kardió, elhagyod a nasikat és a cukros üditőket és sok sok idő

ha a tartóság is célod akkor minimum 6 hónap és rengeteg erőfeszítés

ehez nem fogyókúra kell, hanem teljes életmódváltás

Kizárt.

Nem az utolsó másodpercben kell elkezdeni.

Ez egy hosszú kitartó folyamat. De neked még szerintem nincs kitartásod hozzá.

"hanem már voltak probalkozasaim egy hónappal ezelőtt is"

Mi az, hogy próbálkozás? Most valamit vagy akarunk vagy nem. Most miért kell azt kipróbálni, hogy megy-e?

Nem próbálkozni kell, eldönteni, hogy akarod-e vagy sem és akkor csinálni kő keményen.

Ha nagyon akartad volna, akkor az egy hónappal ezelőttit már normálisan csináltad volna megfelelő étrenddel és mozgással.

Próbálkozni csak a kutyák szoktak. Az ember cselekszik.

"Tedd vagy ne tedd, de ne próbáld" Yoga mester