fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ti esztek szénhidrátot vacsira?

Ti esztek szénhidrátot vacsira?

Figyelt kérdés
Tényleg nem lehet? De ha nekem 160 grammot kell ennem és csak 100-at ettem akkor este miért ne ehetnék meg 60-at? Nem értem. Vagy hány gramm cht lehet enni este 7 körül?
2018. jún. 14. 18:01
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
72%
Bármennyit ehetsz bármikor, ha benne van a keretben. Az egész napi össz bevitel számít.
2018. jún. 14. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
69%

Igen, mert gyümölcsszezon van és a vacsorám málna :) Ez persze minimális ch, nem mintha érdekelne.


Nyilván megeheted a 160 grammot késő éjjel is, nem azon múlik a fogyás...

2018. jún. 14. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
71%
Én szoktam de csak mértékkel :-)
2018. jún. 14. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
75%

30g-20g-50g-20g-40g

Ez az elosztása a klasszikus 160 grammos szénhidrát diétának.

2018. jún. 14. 19:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:

Általában tojást/kolbászt eszek, vagy szendvicset mindkét esetben kb 50g kenyérrel/zsemlével (az egész vacsi ált. 300 kcal körül jön ki)


3 hét alatt 4 kilót fogytam

2018. jún. 14. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
100%

Heti 2-3×igen, ha ch határon belül maradok.

Napi 100-at eszem. 14 hónap, -61 kg.

Már csak súlyt tartok.

2018. jún. 14. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
100%
Szalonna + Kenyér + Pirospaprika. Best vacsora ever.
2018. jún. 14. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
90%
A napi összbevitel számít, mindegy mikor mit, mennyit eszel egy adott tápanyagból. Ha 160g a kereted, akkor nyugodtan egyél 60-at vacsorára. :)
2018. jún. 14. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
De, ehetsz
2018. jún. 14. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Nem vagyunk egyformák, de nekem mindegy, mi a vacsora, lehet krumpli/rizs is, plusz ha belefér, szoktam enni 1-2 kocka csokit, kis ropit. Simán lementek így is a kilók (össz. 8 kg), és most tartom is a súlyom.
2018. jún. 15. 10:30
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!