Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Akkor is fogyni fogok ha...

Akkor is fogyni fogok ha kalóriadeficitben vagyok de több szénhidrátot ettem mint amennyit lehetett volna?

Figyelt kérdés

2018. jún. 1. 11:20

1/5 anonim

válasza:

Valószínúleg. De ez hosszú távú dolog.

2018. jún. 1. 11:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Igen, a kalóriadeficit szükséges és elégséges feltétele a fogyásnak. Mivel nem tudunk a semmiből energiát készíteni, de még a fényből sem, hiány nélkül viszont semmi nem veszi rá a testet, hogy eldobálja a tápanyagokat (legfeljebb valami fura betegség).

2018. jún. 1. 16:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim válasza:

Igen, de amennyiben sportolsz, fogyókúra alatt érdemesebb nagyobb mennyiségű fehérjét fogyasztani arányaiban. Intenzitástól függően 1,5-2 gramm/testkg az ajánlott.

2018. jún. 1. 18:09

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

A 1,5-2 g/feleslegmentes ttkg-ot én is támogatom, de bármikor, nemcsak fogyáskor. Tömegeléskor is annyi kell s akkor sem kell sokkal több, mint súlytartáskor... Ez egy jó érték, persze inaktívabb életmódú súlytartáskor tuti nem kell ennyi.

Alap, hogy a fehérje és a kis minimális zsír legyen meg, a többi már valamivel szabadabb, sokféle makróval lehet fogyni.

2018. jún. 1. 22:22

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Persze . Én őszintén szólva nem is nagyon foglalkozom a szénhidrát-zsír aránnyal (a fehérje állandó) ,néha az egyik több,néha a másik de a keretem nem lépem át ,és így is fogyok,szóval működik .

2018. jún. 2. 10:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha 1670 az alapkalóri égetésem és én fogyókúra miatt csak 1200 at eszek már egy ideje de meg akarom emelni 1300 ra akkor is fogyni fogok?

168cm,65 kiló - körülbelül mennyit kellene fogyni?

1200 kalória kevés vagy elég lenne nekem? Fogyni szeretnék olyan 5 kg-ot.165 cm és 56 kg vagyok. Ezzel a kalória mennyiséggel menni fog?

163 centi vagyok és 55-56 kiló.1 hónap alatt napi négyszáz-hatszáz kalóriát ha sikerül sporttal leadnom mennyit tudok fogyni? (egészséges étkezéssel)

Júliusig ezzel a diétával letudnék fogyni?

A cukortol lehet hizni? Most épp szalkasitok és most nem arra fel értem hogy csak cukrot eszem de egy kevés belefér? Mert ha kalóriadeficitben vagyok akkor fogyni kell nem?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!