Így sikerülhet 3 hónap alatt?
Figyelt kérdés
Szeretnék 10-15kg-ot fogyni napi 1200-1300 kcalt ennék mindennap probalnek beiktatni mozgást meg este futást olyan 20-40 per között meg hasazok,így sikerülhet lefogyni sulikezdésre?2018. jún. 1. 12:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szia, én is ugyanezt akarom csinálni. Nem mindig jó a gyors fogyás, a 10 kiló szerintem még pont rendben van, de ha nagyobb súlyból fogysz, a 15 is jó lehet ennyi idő alatt. Sikerülhet. Még annyit, hogy ne feltétlen a kilókat nézd, hanem a centiket, mert az a látványos.
2/4 anonim válasza:
Kérdés mennyit futsz, milyen magas vagy, hány kg, stb.
Nekem 5 km lefutása 30 perc alatt nagyjából 300 kcal. Így nézve napi 1300 kcal már nagyon kevés.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha ezzel pont összehozod a napi kb. 1000 kcalt, elég tempósan fogyhatsz (heti 1 kiló), még lazább napokkal is meglehet a 10-12 kiló. Persze közben azért várhatóan csökkenni fog a kalóriaigényed, úgyhogy több mozgás kell vagy lassul a fogyás.
A hasazás kb. semmit nem jelent, a futás persze igen jó.
4/4 A kérdező kommentje:
A hasazást csak azért szeretném mert mostmár felül latszanak a kockáim és fejleszteni:)
2018. jún. 2. 09:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!