700-750 kcal elég egy napra? 

Egy fontos tévhitet el kell oszlat om, amiben élsz:

A zsírból soha a büdös életben nem lesz testzsír!

Ezt az idióta laikusok találták ki, akik nem képesek felfogni, hogy egy többjelentésű szóról beszélünk, nem mellesleg pedig soha nem volt komolyabb súlyveszteségük.

Az, amitől kegyetlenül elhízik az ember, azok a magas glikémiás indexű szénhidrátok, mint a krumpli, rizs, a legtöbb gabonaféle, illetve a cukor + rengeteg féle gyümölcs.

16 kilót fogytam kevesebb mint 6 hónap alatt South Beach diétával vegetáriánusként. Ajánlom neked is.

Egyébként bármilyen meglepő, de az én kalóriaszükségletem nem több mint 800 kcal egy napra.

De az fontos szempont, hogy én 150 centi vagyok, te pedig ennél több vagy.

Az a lényeg, hogy nem a kóros kalóriaszámolgatástól fogsz lefogyni, hanem attól, hogy az étkezésed 180 fokos fordulatot vesz.

Egészséges ételekből akármennyit ehetsz.

A koplalástól lelassul az anyagcseréd, és bármilyen meglepő, hízni fogsz, mert a szervezeted vésztartalékolásra áll át.

Ja... és 160 centihez 54 kiló teljesen jó.

Nem értem, mi a bajod magaddal.

Ha formásabb testet szeretnél, akkor inkább járj el edzeni, ne diétázz.