Hizlalhat a zöldség?

Csatlakozom, ez nagyon kevés fehérje - írtam először, de most már nem vagyok benne biztos, az egy fej karfiolban is lehet annyi, ami már megadja a napi igény felét, bár az aminosavprofilra sem árt vigyázni, a növényekre alapozó étrend már csak ilyen. Zsírt viszel be eleget? Az is fontos, csak nem kell belőle annyi, mint fehérjéből.

Mennyiségek nélkül nem tudok számolni neked, de 1500 kcal nem sok. Ez egy príma mennyiség egy normál, nem inaktív, nem túl kövér embernek fogyáshoz. Ránézésre nekem meglepő ez az 1500 kcal, mert kalóriaszegény vagy mini mennyiségű ételeket ettél, de rossz vagyok tippelésben, lemérve, beírva viszont ha ennyi jött ki, akkor ennyi.

Te is szereted a karfiolt? :) Én is nagyon, a ketogén diétámban nem győztem kerülni, mert rengeteg ch-t hozott volna, egy fej az nekem is teljesen OK mennyiség :D Akkor is, ha ez 500 kcalt jelent, mert nagy fej. De vannak sokkal apróbbak is.

Első vagyok.

Nem Norbi droid, sosem ettem ilyesmit.

Kondizom, testsúlykilóra számolok makrókat és ch ciklizálok edzéstől függően.

Aki kinéz valahogy a teremben, mind makrókat számol, nem balfaßkodik kalóriákkal.

De igenis nézd a ch-t, zöldségnél, gyümölcsnél egyaránt.

Amúgy nagyon gáz a kajád, látszik hogy totál fogalmatlan vagy.

A válaszadók is azok. Attól hogy fogynak és/vagy nem híznak, még nem lesz jó testük.

#15. Nem mindenki akar Arnold Svájcinéger lenni. :)

Nekem ugyan nem jön be az angyonkondizott kockahasas, felfújt izmú "toljadafehérjét" típus, de ha neked ez jó, akkor csináld. Attól, hogy valaki másképp csinálja, nem kell felháborodni. Úgyhogy bocs, hogy a mi kertünkben nem ugyanolyan zöld a fű, mint a tiedben.

u.i. Igen, kalóriaszámoltam, makrókra odafigyeléssel, minimális mozgással fogytam. Azt mondják rám, hogy úgy nézek ki, mint aki sportol valamit. Ennyit a jó testről.