Hizlalhat a zöldség?

Igen. Magasabb ch. kukorica, répa, borsó.

És a magasabb ch. tartalmú gyümölcsök is.

Az első jó hülye a ch-zásával. Biztos valami Norbi-droid.

Elsősorban nem a szénhidrát mennyisége, hanem a minősége számit. Pl. a magas gyümölcscukor tartalmú gyümölcsök simán rosszat tesznek az egészséggel, ha túlfogyasztod őket és durván hizlalnak is. Pl. földieper.

Persze, bármi hizlalhat, ha kalóriatöbbletet okoz.

Attól még simán eheted őket fogyásor, nyilván, csak összesen ne egyél túlzottan sok kalóriát.

Én is eszem zöldséget minden étkezésre, pedig engem akadályoz a fogyásban, mert szénhidrát és nem laktat. De egy kevés belefér, néha pedig több is (tisztázzuk: szerintem 1 kiló zöldség egyáltalán nem sok, inkább minimális mennyiség, ha zöldséges hangulatban vagyok s főzve van. 1 kiló zöldség pedig még szénhidrátban is elég kevés tud lenni, ha olyan fajta, kalóriában pedig főleg).

Nekem 1 alma is brutál sok gyümölcs, szóval ez egyéni. Szigorú diétában 10-20 grammot eszem, de ez nekem elég. Ha sok gyümölcsre vágyom, sokat eszem és máshol szorítom meg a dolgot. De rendszeresen 3 körte mellett már eléggé esélytelen lenne jóllaknom kalóriadeficitben s már problémákat is jelentene.

De van, aki napi 5 banánnal is vígan fogy, sőt, sok gyümölcs nélkül van bajban, érdekes módon. Nem ezen múlik.

A kávékrémport is te döntöd el, az a helyzet.

Nincs hízlaló étel, kalóriadeficit kell, és kész.

Amiket írtál zöldségeket, azokban nem sok kalória van, abból éppenséggel nehéz túltolni a kalóriákat, a gyömölcsökkel már más a helyzet, ahogy írták, a szénhidrát miatt, de azért nem kell teljesen kizárni őket, csak mértékkel kell fogyasztani, de ez igaz mindenre.

Ha jó a kalória beállításod, a kávékrémpor is mehet. Azt neked kell tudni, hogy mennyit ettél aznap, mert ha csak kalóriaszegény zöldségeket, akkor akár 5 kanállal is beleférhet, ha viszont sok volt a kaja, akkor lehet, már egy se fér bele. Nem önállóan kell nézni egy-egy ételt, hogy ezt ehetek, azt ehetek, önmagában semmi nem hízlal, tehát nem úgy van, hogy ha keveset eszel, de a kávédba teszel egy kanál krémport, akkor elszúrtad az egész napot. Összességében kell nézni, az összes ételt (és italt), hogy miből állnak, mennyi kalória, és mennyi a tápanyag értékük (szénhidrát, fehérje, zsír).

Amúgy van sovány tejpor, én azt szoktam, akár magában is enni, mert finom, édeskés, szeretem. :)

Zöldség az mehet ,a gyümölcs az rengeteg , persze alkalomadtán belefér,de naponta ez nagyon sok cukor . Persze ha deficitben maradsz nem hízlal,ettől függetlenül a májnak nem tesz jót minden nap ennyi gyümölcscukor .

Igazából zöldségből is meg lehet rengeteg kalóriát enni, én mexikói mixet szoktam, és 150 -200 gramm szénhidrátot sem nagy kihívás vele bevinni egy nap.

A hüvelyeseket mértékkel szerintem,a többi mehet bőven .Egyébként a kalóriabázis.hu-t ajánlom ,ilyenekhez,hogy hány teáskanál kávékrémpor fér bele naponta :D Minden kis piszlicsáré dolog fent van .