Borzasztó éhes vagyok! Mit tegyek?

Én éhség esetén eszem, pont. Van, hogy embernek több kell. 1200 kcal amúgyis brutál kevés, mozgással 1500 sem sok, bár nekem az pont jó, de néha meg kell dobni.

Én inkább fogynék lassan, mint szenvedve... Nem véletlenül van éhségérzetünk, azt hiszem. Ne áldozd már be az alvásodat, az nagyon kellemetlen és egészségtelen is.

Teljesen mindegy, hány óra van, éjjel 2-kor sem hizlal jobban a többletkalória, mint máskor...

Ja, csatlakozom a tojásos ajánlatokhoz, de mivel 2 tojás azért erősen megdobja a kalóriabevitelt, inkább tojásfehérjét ajánlok, némi zöldséggel, szósszal, ha az jobb neked. Én ezt szoktam alkalmazni, igaz, enyhe éhségnél, nagy éhségnél nekem több kell, de lehet, hogy neked nem, ki tudja?

Ha nem a tojás laktat, akkor persze egyél mást. Lehetőleg fehérjét s némi könnyed zöldséget, de ha téged más laktat jobban, lehet más is.

Egyél valamit ..

Nem napokban kell gondolkozni ha fogyózol .

Másrészt ha borzalmasan éhes az ember,annak oka van,kell a kaja és kész .Persze ha csak nasiznál,csipegetnél,vagy esetleg cukorfüggő vagy és most szoksz le akkor csak simán meg kell állni ,fogmosás ,vagy valami egészségesebb alternatíva a ropogtatásra,nyers zöldségek pl.

#6: Alkalmilag OK, de akkor eheti bátran, hogyne, akár sokkal többet is (mert nagyon éhesen 2 tojás azért nem akárkinek elég)... Bár a kérdező lelkének szerintem az a 180 kcal (ez elég normál tojásméret, persze van szórás, kis tojásoknál kevesebb) is sok lehet, engem se dob fel, ha ilyen sokat kell rádobnom pluszban az eleve nem gyenge napra.

Nálam az is bekavart, hogy magamból indultam ki, akinek ha egyik este nagy éhsége van, akkor más napokon is gond lehet, így gyakori vendégként kell bepakolni az ilyen evést.