Kalóriaszámítás és alapanyagcsere?
Figyelt kérdés
Ha tegyük fel, az alapanyagcsere 1500 kcal, azt megszorozzuk a napi tevékenység mértékével (x1.2), és ebből kivonjuk az 500kcalt, ami a fogyáshoz szükséges, akkor 1500kcal alá megyünk. Nem értem, most lehet enni alapanyagcsere alatt? Vagy 1500 kcalt kell tartani? Köszönöm a segítséget!2018. máj. 1. 07:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kiszámítod az anyagcseréd (ált. A számítás nem jót mond) csak megsaccolja az êrtéket.
Pl. Nekem 1300-at ír ês mégis 2000+t viszek be, azt az tökéletes számomra.
Ha te számolod ki, akkor is úgyanaz az érték jön ki.
Tartsd az 1500-at
2/3 anonim válasza:
válasza:Alapanyagcsere alá ne menj, inkább sportolj többet (sétálj, biciklizz munkába/suliba)
3/3 anonim válasza:
válasza:Lehet enni az alapanyagcsere értéke alatt. Ha valaki semmit nem mozog a nap során, akkor az alapanyagcserével csak nagyon lassan tudna fogyni. Fontos a megfelelő mennyiségű fehérje. Konkrét értékeket csak az adataid ismeretében tudnék mondani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!