Ha növelem a kalória bevitelt nem fogok hízni? Vagy kikell tapasztalnom?
1200-as keretet állapított meg a kalkulátor heti fél kiló fogyáshoz. Ha 1200 vagy azalatt eszem akkor nem edzek ha pedig 1300-1500 ra sikeredik akkor edzek egy órát szobabiciklin ami a bicikli szerint 500 kalória (ez általában heti 4 nap) 3 hónap alatt fogytam is 9 kilót. Nem koplaltam szimplán nem iszok cukros löttyöket, fehér kenyeret stb vagyis tudnám tartani ezt az életmódot csak a biciklit szeretném elhagyni. A kérdésem az hogy ha az alapkalória szükségletemet enném ami a kalkulátor szerint 1700 akkor tartanám a súlyom vagy mivel többet ennék mint eddig akkor elkezdenék hízni? Vagy a hízás csak akkor kezdődne ha 1700 fölött ennék jóval?!
23N 160/60
válasza:Azért alapkalóriaszükséglet, mert nagyjából annyira van szükséged ahhoz, hogy tartsd az adott súlyt (amivel kiszámítottad). Ha kevesebbet eszel fogysz, ha többet hízol.
Persze ez így nagyon leegyszerűsített, meg nem mindegy, hogy mennyi az a több/kevesebb, illetve nem lehet teljesen pontosan kiszámítani, de attól függetlenül ezek tények.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!