Tudtok nekem étrendet ajánlani?
Figyelt kérdés
16 éves lány vagyok.162/55kg vagyok. Először is kiváncsi vagyok a véleményetekre,kell fogynom?
Mert akarok fogyni csak erdekel h szerintetek. 50 kg szeretnék lenni. Szóval 5 kg-öt. Le írnátok hogyan étkezek mennyit,mikor? És nem muszáj gyors szóval tartós fogyás a cél. És kb mennyi alatt tudom le adni?
2018. márc. 3. 21:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha a Cronometer.com oldalon beregelsz, felviszed az adataidat (Súly, magasság, életkor), akkor megbecsüli, hogy mennyi kalóriát kell bevinned egy nap. Mindig táplálj be minden kaját, amit ettél, és maradj valamivel a becsült érték alatt maradj. Pl. én 2210 kcal-t égetek el egy nap. Minden nap 1900-2000 körül tartom a bevitt kalóriákat és szép lassan, de biztosan fogyok is. Nekem ez vált be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!