Nagyon elrontottam?
Egy hónapja diétáztam ma telt le az első és fogytam 4 kilót. Viszont menstruáció előtt voltam pénteken és azt hittem nem fogytam meg rossz volt a kedvem is és péntek óta összeettem mindent. 3 napja mindenből ettem. Tuti 7000 kcal felett vagyok már. Mindent visszahízok most?
165/nem tudom hány kg... 80
18/L
válasza: válasza:Az erőltetett fogyókúra nem helyes mert ha kiéhezel vitaminhiányos is leszel. Ráadásul ha beáll a szervezeted X mennyiségű kalóriára és ha utána ennek a többszörösét eszed az mind felrakódik (jojó effektus). Egyenletesen kell ezt csinálni kibalanszírozva, hogy mennyi mozgáshoz mennyi kalóriát ehetsz ahhoz, hogy fogyjál.
Na de, mennyi most a súlyod? Volt itt már olyan kérdező os aki már most is pálcika vékomy és még fogyni akar. Nem egészséges az ilyesmi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!