Mit ettetek ma?

#5-ös vagyok, ma egy kisebb darab sárgarépát ettem nyersen.

Reggelre másfél db tk lisztből készült tortillában sonka, paradicsom, uborka, paprika. Ebédre menzán ettem egy adag krumplifőzeléket egy fasírttal. Nem egészséges de ha durván számolom akkor is 450 kcal ami benne van a keretben. Most pedig mégegy tortillát egy kis plusz paradicsommal. Ez kb 1200 kcal és nem is tervezek többet mára ha valamit félreszámoltam a tortillatésztában az olaj miatt is max 1300 de 1200 alatt vagyok mindig pár kcallal általában. Mozogni nem szoktam sajna rendszeresen, ma is csak amit napközben mászkáltam a suliban, lépcső, városban járkáltam de ennyi.

Ma nem vagyok éhes, 3-4 tojás bement egészen szolid erőszakkal, némi földimogyoró mindennemű erőltetés nélkül, a többi majd 8 után, amikor hazaérek.

semmit. majd holnap.:)