Szerintetek átlagban mennyit ehetek? Feljött rám 2 kg nyár óta és nagyon zavar. Próbálok odafigyelni 1 hónapja jó lenne ha már elindulna lefelé.

Mennyiségek nélkül nem lehet megmondani (túró - jó, de 10 dkg sovány vagy fél kiló zsíros? jó, sejtem, hogy az előbbi, de akkor is csak tippelni lehet), de nem tűnik soknak, hisz főleg fehérjét s zöldséget eszel, pici zsír, pici gyümölcs... Nagyon fegyelmezett s nem nagyon egyoldalú "fogyókúrás" étrend, ez így OK. Az alapanyagcserédet pedig valószínűleg nem tudod, ezt csak kitapasztalni lehet, de változik is.