Mennyit ehetek sulytartashoz?
Figyelt kérdés
18L/174cm/52kg
Vegzos gimis vagyok es nem igazan van idom most a sportra. Alapanyagcserem 1350 korul van. Mennyit ehetek hogy ne hizzak?
2017. dec. 6. 07:05
1/8 anonim válasza:
Pedig pár kilót hízhatnál, na mind1.
Szerintem indulj 1800ról aztán meglátod hogyan változik a súlyod.
2/8 anonim válasza:
1800-at mondanék én is. Mérd meg magad pontosan egy hónap múlva. Ha változik a súlyod, akkor az iránytól függően növeld vagy csökkentsd 200 kalóriával a napi adagot!
3/8 A kérdező kommentje:
Hosszu honapok munkaja van az 52 kgban, 100rol indultam.. felek a hizastol
2017. dec. 6. 11:57
4/8 anonim válasza:
Az szép eredmény, de átestél a ló túloldalára, alultáplált lettél.
5/8 anonim válasza:
En 1900kcallal mar hiztam (parameterek ugyanez) ugyhogy gyorsan le is vittem 1700kcal/nap-ra.
6/8 anonim válasza:
A testtömegindexed 17,2, így a normális tartomány alatt vagy, "enyhe soványságot" mondhatsz magadénak. Bővebben:
Lehet ezt is lepontozni, kedves anorex lánykák!
7/8 A kérdező kommentje:
Semmit nem pontoztam le kedves utolso. Es nem vagyok anorexias...:)
1700 korul gondoltam en is, de te mellette mozogtal? Mert emellett nincs idom es energiam, de ha elkezdem ujra akkor emelni kene ugy gondolom. Makrok mik voltak?
2017. dec. 7. 03:45
8/8 anonim válasza:
Nem sportolok lusta vagyok:DD amugy nemtudom csak kcalt neztem (de zsirt keveset ettem szoval az alacsony volt mindig)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!