Mennyi a napi kalóriaszükségletem ha 170cm és 50kg vagyok?
Figyelt kérdés
Mindennap megcsinálok 100 felülést (egyébként ez éget kalóriát?) néha hétvégenként 150-t is. Ezek mellett mennyi a napi kalóriaszükségletem?2017. dec. 7. 19:14
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Itt szamold ki a napi kaloriaigenyed: [link]
100 felules meg semmi, legalabbis kaloriaegetes szempontjabol. Mennyi ideig tart? 5 perc max? Na az kb. 30-40 kcal. Felulest nem a kaloriaegetes miatt csinaljuk, hanem hasizom erositeshez.
Ehhez a testsulyhoz egyebkent pont, hogy nem kellene fogynod, mert gizda vagy, inkabb erositened, amihez viszont epp, hogy tobb kaloriara van szukseged.
3/5 A kérdező kommentje:
Ne értsetek félre, nem szeretnék fogyni, épp ellenkezőleg. A felüléseket a hasizom szintentartása miatt csinálom egyszerűen kíváncsi voltam hogy csinál-e még ezen kívül akármit is a testemmel. A cél főleg a súlytartás és izmosodás lenne. 52kg az álomsúlyom de ez eléggé elérhetetlennek tűnik
2017. dec. 7. 20:03
4/5 anonim válasza:
válasza:A felüléssel max annyit érsz el, h tönkre teszed a gerincedet. Inkább hasprést csinálj.
Szerintem olyan 1800 kcal körül lehet a szintentartód.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet tudni, lehet 1500 is, 2000 is... Mozogj is azért, az egészséges élethez kell. S a hasprés kímélőbb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!