Ez lehetséges, vagy nem?

Fogyás szempontjából mindegy mit eszel, viszont egészség és mennyiség szemponjából nem.

Pl. egy tábla csoki 500 kcal, abból egy halom egészséges kaja kijön, hús rizs zöldség kombó például.

Igen, lehet, csak nem egészséges, ha sűrűn eszel ilyeneket.

Főzeléknek vagy rizzsel keverve sem szereted a zöldségeket? Fontos lenne, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt egyél.

Ja, akkor már legalább gyümölcsöt.

De a hús az jó, az is kell, csak a lisztes, cukros ételek kerülendők, de mondom, attól még lehet.

A répa az jóó, minden este egyed tojással vagy zsírszegény túróval. Én is azt szoktam, bár nem fogyózom, de imádom a nyers sárgarépát, de váltogatom nyers káposztával:D

Viszont így tényleg ajánlott vki vitamint szedni, mert előbb vagy utóbb beteg lehetsz.

Rostnak meg tk, magvak, rozsos kenyerek, (barna) rizs, hajdina, köles, durum tészta stb.

*vmi

**magvas