Túl sokat ettem ma. Mit tegyek?
6db sütemény, kettő diós csiga, 2 szelet pizza, 2 rántott sajt, egy zsemle.
Nem tudom hány kcal, de biztos, hogy nagyon sok.
Mit tegyek? Holnap ne egyek semmit? Vagy akár több napig? Mennyit kéne futnom, hogy ne hízzak fel?
Annyira rosszul érzem magam, olyan bűntudatom van:(((((
válasza: válasza:Szia! Nagyon ismerős a helyzeted, régen én is voltam benne. A javaslatom a következő:
53 kg vagy. Hány cm? Az is fontos. Ha 168 cm magas és 53 kg vagy még itt sem vagyok biztos a dologba de (a BMI index az ami a ténylegeset megmondja) nem gondolnám hogy aggódnod kéne. Amennyiben igazam van arra kérlek a lelki egyensúlyoddal foglalkozz, és gondolkozz el a pszichikai egészségeden, ez a legtöbb és legjobb amit tehetsz magadért. Ha egyedül nem megy akkor keress fel egy segítséget. Jó szándékkal mondom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!