Szerintetek milyen gyakran tartsak 3000 kalóriás csalónapot?

Ezt neked kell tudnod.

Én sosem tartok ilyet, max. ha rámjön évi párszor, hogy sokat egyek, akkor nem fogom vissza magam erőszakkal, vannak azért olyanok, nem vagyunk gépek, hogy mindig ugyanannyira vágyjunk. Sőt, a kalóriafelhasználásunk is simán lehet messze fölötte is, nem csoda, ha akkor többet eszünk (bár én emiatt ritkán szoktam).

Nem lehet tudni, híznál-e. De elég szomorú, ha a kalóriaigényednek megfelelő étel neked kevés. Ennyibe azért sok élvezet pakolható s a tested megkapja a szükséges energiát, alapból nem kéne pár naponta durván kilengeni.

Még ha 1600 kcal rém kevés is, de mozogni mindig lehet többet...

Annyit zabálok, a belem szakad szét, és nem hízok semmit, te meg csak úgy normál kajálással híznál. Szépen vagyunk. Ez egyébként b!ziság, Sokkal hosszabb életed lesz, és egészségesebb is leszel, ha többet eszel vagy akár 2500Kcal

kalóriát vesz be a szervezeted naponta. A tested így működik. Ha nincsenek hormonprobélmáid, elégetsz belőle pont annyit, hogy jó legyen neked. Persze nem te égeted, te csak besegítesz a szervezetednek. Az anyagcseréd gyorsasága is fontos tényező. Ne kínozd magad olyan diétával, amit nem tudsz elviselni. Inkább egyszer egyél jót, és ne éhezz meg óránként, mert egyrészt egészségtelen, másrészt nem engedheted meg madadnak, hogy óránként 10-15 percig a salátát turkáld, már ha dolgozol, persze.